时间：2025-08-26 20:44:25 来源：55dtdt.com

健康咨询描述： 我155cm  110斤 肚子  腰上   手臂好多肥肉   怎么办？身高身多

曾经的治疗情况和效果： 没有

想得到怎样的帮助：给我一些建议或方法

投诉

其他类似问题

• 孩子身高155cm，体重应该多少斤？体重
• 我12岁，身高155cm,斤全体重64斤
• 女生22岁身高155cm体重112斤
• 身高155cm，体重105斤，赘肉是求减不是超重
• 155cm的身高和107斤的体重算胖？
• 身高155CM体重65KG，超重了多少斤
• 12岁女生身高:155cm体重88斤
• 我身高155，肚瘦体重110斤
• 身高155cm体重多少算正常
• 我小孩体重110斤，腰手身高155

在线义诊（限时：08月05日）

回复区

ask654346939m 其他 微信扫一扫，臂方随时问医生 2025-03-18 02:08:35 我要投诉       

您好，身高身多根据身高和体重，体重确实需要进行一些调整来达到理想的斤全身材。饮食方面要控制热量摄入，赘肉增加蔬菜、求减水果和蛋白质的肚瘦比例，减少高热量、腰手高脂肪和高糖分的食物。适量增加有氧运动，如快走、跑步、游泳等，每周至少三次，每次 30 分钟以上，能有效燃烧全身脂肪。针对腹部、腰部和手臂的赘肉，可以进行一些针对性的力量训练，如平板支撑、仰卧起坐、侧平板支撑等，帮助塑造线条。坚持下去，您会看到效果的。

      

上一篇：蚊虫叮咬 肿胀出大包
下一篇：身上长有像藓一样的东西

• ·前几天咽喉痛然后流鼻涕，头几流鼻涕是清鼻涕，不咳
• ·大三阳一定比小三阳严重吗
• ·体检肝功能有显示钙化灶 部分指标偏高
• ·乙肝治疗后的肝部不适，乙肝是否会引起肝癌？
• ·宝宝脸颊上长了好多一颗颗的东西
• ·传染病治疗疑问：不在本院治疗，应如何用药？
• ·脂肪肝症状出现，手上长茧，需要注意什么？
• ·大三阳一定比小三阳严重吗
• ·请问这个是蛋白尿吗，有气泡
• ·乙肝小三阳自然转阴及传染孩子问题咨询
• ·乙肝表面抗原阳性，治疗后的检查结果解读疑问。
• ·关于狂犬病的长期风险与母婴传播疑问
• ·前几天咽喉痛然后流鼻涕，头几流鼻涕是清鼻涕，不咳
• ·HbsAg阳性，是否意味着乙肝感染？指标为22，已接种乙肝疫苗
• ·打完狂犬疫苗喉咙紧缩感严重吗
• ·关于被狗咬后是否需要打针的问题。